Yogabal – Yogabal.nl
De yogabal zorgt niet alleen voor een training van de spieren, hij kan ook zorgen voor een betere houding. De yogabal heeft veel voordelen. Welke dit zijn en hoe je ze kan bereiken wordt hieronder beschreven:
Betere houding
Wanneer je de yogabal bij je bureau zet en de kantoorstoel vervangt door de yogabal voor een paar uurtjes per dag, zal je merken dat je beter rechtop zit. Op een yogabal kan je namelijk niet onderuit zitten. Hierom wordt je gestimuleerd om contant een goede houding aan te nemen.
Spieren trainen
Met een yogabal krijg je niet alleen een betere houding, je kan er ook je spieren mee trainen. Doordat de bal in vele opzichten gebruikt kan worden, kan je er je buik, benen en billen, armen en rug mee trainen. Voor elke spiergroep zijn er speciale oefeningen. Hierdoor zal je er binnen no-time strak uitzien!
Welke bal moet je kiezen?
Er zijn verschillende maten bij het kiezen van een yogabal. De maat van de yogabal ligt aan hoe lang je bent. Hieronder staat aangegeven welke maat yogabal bij jouw lengte past.
kleiner dan 160cm: diameter van 55cm
Tussen 160 en 180cm: diameter van 65cm
langer dan 180: diameter van 75cm